زمانی که در مورد روش درمانی فیلر صحبت می کنیم، اولین سوالی که به ذهن افراد می آید این است که فیلر بینی چیست؟ فیلر بینی در واقع همان اصلاح فرم بینی بدون نیاز به عمل جراحی است. معمولاً پزشکان و متخصصان زیبایی به افرادی که بینی شان دارای مشکلات کوچک و جزئی است، فیلر دائم بینی را پیشنهاد می دهند.

فیلر که به آن پرکننده نیز گفته می شود، مواد ژل مانندی هستند که به قسمت های مختلف بینی تزریق می شوند. این ژل ها نه تنها چروک های پوستی را از بین می برند، بلکه به بینی فرم و شکل زیبایی می دهند.

با استفاده از مواد فیلر می توان نوک بینی را کمی به سمت بالا متمایل کرد و اگر در تیغه آن انحنایی وجود داشته باشد، آن را برطرف کرد. بسیاری از افرادی که بینی شان دارای قوز است می توانند با این روش، قوز بینی خود را از بین ببرند. متخصص زیبایی با تزریق ژل در اطراف قوز بینی، باعث ایجاد یک سطح یکنواخت و زیبا برای آن می شود.

مهم ترین مزایای فیلر دائم بینی

نتایج آنی: فیلر بینی تغییرات سریعی را به همراه می آورد و شما می توانید در عرض چند روز از تغییرات آن لذت ببرید. در صورت نیاز، ترمیم تغییرات نیز به سرعت انجام می شود.

هزینه مقرون به صرفه: در مقایسه با عمل جراحی بینی، هزینه فیلر بینی بسیار کمتر است. این امر به افرادی که ممکن است از نظر مالی نتوانند عمل جراحی بینی انجام دهند، امکان انتخاب این روش را می دهد.

ریکاوری سریع: پس از انجام فیلر بینی، نیاز به مدت زمان کمی برای استراحت دارید و سپس می توانید به فعالیت های روزمره خود بپردازید.

بدون کبودی: فیلر بینی باعث کبودی یا زخم در اطراف بینی نمی شود. این امر به شما اطمینان می دهد که تغییرات بدون آثار جانبی ناخوشایند صورت می گیرد.

روش غیر تهاجمی: انجام فیلر بینی بدون نیاز به بیهوشی یا بستری شدن انجام می شود. از سوزن های نازک برای تزریق مواد به بینی استفاده می شود که این روش را غیر تهاجمی و ایمن می کند.

به طور کلی، فیلر دائم بینی یک راهکار موثر و کم هزینه برای بهبود شکل بینی و چهره است که مزایای مهمی از جمله نتایج سریع و ریکاوری سریع را ارائه می دهد.

انواع فیلر بینی

• فیلر بینی از جنس هیالورونیک اسید
• فیلر کلسیم هیدروکسید آپاتیت
• فیلر پلی لاکتیک اسید و پلی کربولاکتون
• فیلر چربی

منبع: zibaieclinic.ir

رژیم دوکان یکی از معروف ترین رژیم های لاغری جهان است که شما در آن فقط باید غذاهای پروتئینی بخورید و مصرف غذاهای چرب و دارای کربوهیدرات ممنوع است. تحقیقات نشان داده است که این رژیم علاوه بر کاهش وزن، باعث تثبیت وزن نهایی نیز می شود.

مراحل رژیم لاغری دوکان

رژیم لاغری دوکان دارای چهار مرحله می باشد که در ادامه به شرح آن ها می پردازیم:

فاز حمله

مرحله اول، فاز حمله نام دارد که با توجه به میزان وزنی که می خواهید کم کنید، ممکن است تا ده روز ادامه داشته باشد. در طی این مرحله شما می توانید انتظار داشته باشید که در مدت زمان کوتاهی بیشترین مقدار کاهش وزن را تجربه کنید. این کاهش وزن به افزایش انگیزه برای ادامه رژیمتان و پایبندی به آن هم کمک می کند.

فاز کروز

فاز کروز طولانی ترین مرحله این رژیم لاغری است. هدف ما کاهش وزن تدریجی و ثابت حدود یک کیلو در هفته می باشد که با ترکیبی از روزهای پروتئین خالص و روزهای پروتئین و سبزیجات است. این مرحله تا رسیدن به هدف کاهش وزن ادامه پیدا می کند.

بیشتر بخوانید: رژیم ویت واچرز چیست؟

فاز تحکیم

در مرحله سوم که فاز تحکیم نام دارد، شما می توانید از لیست غذاهای مجاز در این رژیم به طور نامحدود استفاده کنید. در این مرحله، مصرف مقدار کمی غذای پرکالری و غذای مهمانی نیز آزاد است. علاوه بر این، گروه های غذایی دیگر هم به تدریج وارد وعده های شما می شوند؛ مانند کربوهیدرات های نشاسته ای و میوه ها که کاملاً کنترل شده باید مصرف شوند.

در طی این رژیم حتماً باید در هفته یک روز پروتئین خالص بخورید چرا که بر اساس تحقیقات این کار وزن شما را ثابت نگه می دارد.

فاز تثبیت

فاز تثبیت که مرحله آخر رژیم لاغری دوکان است به شما امکان می دهد تا زمانی که از قوانین زیر پیروی کنید، مجاز باشید طبق دلخواه خود غذا بخورید و همچنان وزن ثابتی داشته باشید.

• روزانه حدود 20 دقیقه پیاده روی کنید و به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله بالا و پایین بروید.
• هفته ای یک روز فقط پروتئین خالص مصرف کنید.
• روزانه سه قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: تفاوت رژیم اتکینز با کتوژنیک

مزایای پیروی از رژیم دوکان

• کاهش وزن بسیار در مراحل اولیه
• هیچ محدودیتی در خوردن غذاهای مجاز وجود ندارد.
• در رژیم دوکان احساس گرسنگی کمتری می کنید.

معایب رژیم لاغری دوکان شامل چه مواردی می شود؟

• کمبود مواد غذایی
• بروز مشکلات کبدی و کلیوی
• مشکلات ناشی از کاهش وزن سریع مانند بی حالی، سرگیجه و افت فشار خون

منبع: dietplaer.ir

ارتودنسی دندان انواع مختلفی دارد که شامل دسته کلی ارتودنسی ثابت و متحرک می شود. اما همین ارتودنسی ها، خود نیز شامل زیر دسته هایی می شوند که شامل موارد زیر هستند:

• ارتودنسی سرامیکی
• ارتودنسی دیمون
• ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال
• ارتودنسی نامرئی یا اینویزیلاین

مراحل ارتودنسی دندان را به ترتیب بشناسیم

مراحل ارتودنسی در هر فردی به نسبت نوع ناهنجاری دندانی، شدت ناهنجاری، روش درمان و سن بیمار می تواند متفاوت از دیگری باشد. برای مثال مراحل ارتودنسی ثابت و متحرک با یکدیگر فرق دارد و همینطور مراحل ارتودنسی دندان کودکان و بزرگسالان نیز با یکدیگر فرق دارند. اما به طور کلی مراحل ارتودنسی دندان به شرح زیر است:

پیدا کردن یک متخصص ارتودنسی با مهارت و تجربه بالا

قبل از هر چیزی باید به دنبال یک متخصص ارتودنسی خوب در شهر و منطقه خود باشید. به طور مثال اگر در کرج ساکن هستید، پیدا کردن بهترین متخصص ارتودنسی در کرج می تواند ترس شما از درمان را از بین ببرد. در صورتی که این درمان توسط بهترین متخصص ارتودنسی انجام شود، با کمترین درد و ناراحتی و عوارض بهترین نتایج را دریافت خواهید کرد.

معاینه توسط ارتودنتیست و عکسبرداری از دهان و دندان

در جلسه مراجعه، متخصص ارتودنسی دهان و دندانهای شما را به طور کامل بررسی می کند و به منظور اطمینان خاطر از نوع و شدت ناهنجاری، عکسبرداری از دهان و دندان را برای شما تجویز می کند. در صورتی که تصاویر، نشان دهنده هر گونه مشکل اعم از پوسیدگی دندان و … باشد، باید قبل از شروع درمان ارتودنسی رفع شوند.

انتخاب نوع درمان ارتودنسی دندان

انتخاب روش درمان، یکی از مهم ترین مراحل ارتودنسی دندان است. بهترین روش درمانی برای بیمار را متخصص ارتودنسی به توجه به معاینات انجام شده، عکس رادیولوژی دندان، نیاز بیمار و درخواست بیمار مشخص می کند. انواع روش های ارتودنسی دندان شامل ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک است که هر کدام از این روش ها نیز انواع مختلفی دارند.

مراجعات در بازه های مختلف

شما تا پایان طول درمان موظف هستید در بازه های زمانی منظم و تعیین شده به کلینیک ارتودنسی مراجعه کنید تا وضعیت دندان هایتان بررسی شود.

استفاده از نگهدارنده ارتودنسی

برخی از متخصصین ارتودنسی ممکن است پس از پایان درمان ارتودنسی تا مدتی استفاده از نگهدارنده ارتودنسی یا ریتینر را برای بیماران خود تجویز کنند.

کدام مدل ارتودنسی بهتر است؟

هر یک از این روش ها دارای مزایا و معایب خود هستند و هر فرد ممکن است با ناهنجاری ها و مشکلات مختلف در دندان ها و فک خود مواجه باشد.

به طور کلی می توان گفت که خود ارتودنسی یک شاخه تخصصی در رشته دندانپزشکی است. اقداماتی که در این شاخه انجام می شود شامل ارزیابی، تشخیص و اصلاح یا درمان مشکلات مختلف دندانی مانند کج و ناصاف بودن، شلوغی دندان ها، جلو بودن یکی از فک ها و . است. با پیشرفت روز به روز علم مخصوصا در صنعت دندانپزشکی، انواع مختلفی از این درمان به وجود آمده است و با توجه به نیازهای بیمار از هر یک از آنان استفاده می شود. دسته بندی کلی ارتودنسی دندان شامل ارتودنسی متحرک و ثابت می شود، که هر کدام از آنها نیز مدل ها و انواع مختلفی دارند.

در این مقاله قصد داریم تا درباره نوع متحرک این نوع درمان توضیحاتی را در اختیارتان قرار دهیم.

ارتودنسی متحرک و مزایای آن

ارتودنسی متحرک همانطور که از نامش پیداست، به شما این امکان را می دهد که هنگام غذا خوردن و یا مسواک زدن، دستگاه ارتودنسی را از دهان خود خارج کنید. رایج ترین نوع ارتودنسی متحرک با نام ارتونسی اینویزیلاین و نامرئی شناخته می شود که از یک قالب و پلاک پلاستیکی تشکیل شده است که به طور منحصر به فرد برای دندان های هر فرد ساخته می شود و در دهان قرار می گیرد.

ارتودنسی متحرک معمولا برای درمان و اصلاح مشکلات جزئی در دندان ها و فکین به کار می رود و برای ناهنجاری های شدید کاربردی ندارد. این دستگاه به آرامی دندان ها را تحت فشار قرار داده و آنها را به نرمی و به آرامی به جایگاه مطلوب منتقل می کند تا به حالت طبیعی و ایده آل برسند.

مزایای ارتودنسی متحرک درمان دندان

• هزینه مقرون به صرفه: در مقایسه با دیگر روش ها، ارتودنسی متحرک هزینه کمتری دارد و برای افرادی که به دنبال راهکاری اقتصادی برای اصلاح دندان ها هستند، گزینه مناسبی است.
• آسانی در تمیز کردن: امکان خروج بریس از دهان، این روش را برای تمیز کردن و بهداشت دهان مناسب می کند.
• ظاهر بهتر نسبت به ارتودنسی ثابت: ارتودنسی متحرک دارای ظاهری بهتر و کمتر مشخص نسبت به ارتودنسی ثابت است، که این امر خصوصا برای افرادی که به زیبایی درمان حساس هستند، جذاب است.

هزینه ارتودنسی متحرک چقدر است؟

می دانیم که هزینه ارتودنسی دندان برای افراد میزان یکسان و ثابتی نیست و با توجه به مشکل و شدت آن و نوع دستگاه ارتودنسی انتخاب شده، قیمت تمام شده ارتودنسی دندان میزان متفاوتی خواهد بود. هزینه ارتودنسی متحرک برای هر فک بین ۱۰.۰۰۰.۰۰۰ تومان (ده میلیون تومان) تا ۱۵.۰۰۰.۰۰۰ تومان (ده میلیون تومان) با توجه به نوع روش و درمان مورد نیاز متغیر است.

در ابتدا و قبل از اینکه با توضیح ارتودنسی ثابت دندان بپردازیم، تصمیم داریم تا درباره ارتودنسی دندان تعریف مختصری به شما ارائه دهیم. ارتودنسی یک حوزه تخصصی دندانپزشکی است که در آن به تشخیص، پیشگیری و اصلاح بی نظمی دندان ها، ناهنجاری های فک و الگوهای نامناسب بایت پرداخته می شود.

در راستای درمان مشکلات فکی و دندانی مختلف، روش های مختلفی برای ارتودنسی دندان به وجود آمده است که شامل دسته کلی ارتودنسی ثابت و همینطور ارتودنسی متحرک می شود.

ارتودنسی ثابت چیست و چگونه دندان ها را مرتب می کند؟

ارتودنسی ثابت یکی از رایج ترین روش های درمانی ارتودنسی است. در این نوع ارتودنسی، براکت ها به دندان ها چسبانده می شوند و با استفاده از سیم و کش که به براکت ها متصل می شوند، ناهنجاری ها تصحیح می شوند. ارتودنسی ثابت خود انواع مختلفی دارد و شامل ارتودنسی لینگوال، براکت های دیمونو همینطور براکت های سرامیکی همرنگ دندان می شود. ارتودنسی ثابت با براکت های فلزی که رایج ترین نوع ارتودنسی ثابت است، برای درمان همه ناهنجاری ها از ساده ترین تا پیچیده ترین حالت کاربرد دارد.

مزایای ارتودنسی ثابت شامل چه مواردی می شود؟

تاثیر و عملکرد بسیار بالا: این روش ارتودنسی به دلیل فشار ثابتی که بر روی دندان ها اعمال می شود، تاثیر قابل توجهی در اصلاح ناهنجاری های دندان دارد.

هزینه مناسب نسبت به دیگر روش های ارتودنسی: ارتودنسی ثابت به عنوان یکی از گزینه های به صرفه تر در مقایسه با سایر روش های ارتودنسی شناخته می شود.

مناسب برای همه سنین: این روش برای همه افراد از جمله کودکان و بزرگسالان، مناسب است و تناسب خوبی با انواع نیازهای سنی دارد.

کاربرد در تمام ناهنجاری ها: تقریبا می توان از ارتودنسی ثابت برای درمان تمامی ناهنجاری ها و نامرتبی های دندانی که به این درمان نیاز دارند، بهره گرفت. اما باز هم باید برای انتخاب بهترین روش درمان، با یک متخصص ارتودنسی در کرج یا هر شهر دیگری که در آن زندگی می کنید، مشورت کرد.

عدم نیاز به همکاری بیمار: در این روش، برخلاف برخی دیگر از روش های ارتودنسی، نیاز به همکاری فعال بیمار برای اجرای درمان به جز مراقبت و بهداشت دهان و دندان وجود ندارد و درمان به صورت خودکار انجام می شود.

هزینه ارتودنسی ثابت چقدر است؟

در بالاتر گفتیم که انتخاب روش درمان ارتودنسی به متخصص ارتودنسی بستگی دارد. این ارتودنتیست است که با مهارت و دانش خود و بعد از معاینه کردن دندانهای بیمار، روش درمان دندان های بیمار را مشخص می کند. هر کدام از این روش ها، قیمت متفاوتی دارد که برای هر فرد با دیگری متفاوت خواهد بود. برای ارتودنسی ثابت این هزینه برای هر فک بین 10 تا 15 میلیون تومان خواهد بود.  

چگونه می توان بهترین راه ها را برای کاهش BMI پیش گرفت؟ با اعمال تغییرات کوچک به سمت یک سبک زندگی سالم، می توانید به تدریج BMI خود را کاهش دهید.

برنامه غذایی منظم و اصولی

برنامه غذایی سالم و منظم یکی از بهترین راه ها برای کاهش BMI است. ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی به سمت یک سبک زندگی سالم، اقدامی کوچک و موثر است. مثلا هر روز می توانید یک تغییر کوچک ایجاد کنید. مثل کاهش مصرف قند یا افزایش میزان مصرف آب. اضافه کردن سبزیجات و فیبر به رژیم غذایی و کاهش مصرف قندها اقدامات مثبتی هستند.

از رژیم های لاغری افراطی خودداری کنید

رژیم های لاغری سخت برای مدت طولانی موثر نیستند و ممکن است به جای دست یافتن به شاخص توده بدنی (BMI) سالم، باعث بازگشت وزن شوند. رژیم های کنترل کالری و متوازن بهترین راه برای دستیابی به BMI سالم و حفظ آن برای مدت طولانی هستند. انتخاب غذاهای سالم تر، کاهش حجم وعده های غذایی و کاهش مصرف غذاها و نوشیدنی های پرکالری، راه های ساده ای هستند که به شما کمک می کنند به شاخص توده بدنی متعادل و سالم دست پیدا کنید.

انجام دادن عمل های لاغری

در حال حاضر تعداد زیادی از افراد به دنبال راهکارهای لاغری موثر می گردند. به نظر می رسد داشتن بدنی متناسب و سبک زندگی سالم، شامل رژیم غذایی مناسب، تمرین های مقاومتی و کاردیو و خواب به موقع، رازی برای دستیابی به این هدف می باشد. با این وجود، حقیقت این است که ژنتیک تاثیر بسزایی در این مسیر دارد و حتی با انجام تمامی اقدامات صحیح، ممکن است به نتیجه دلخواه نرسیده و استایل مورد نظر خود را به دست نیاورید.

اکنون، می توانید از انواع عمل لاغری مانند بای پس معده یا بادی اسکالپ برای کاهش چربی و افزایش عضله در نقاط خاصی از بدن خود، همچون شکم و منطقه پهلو، بهره مند شوید. در صورتی که به این اقدامات فکر می کنید، مهم است بدانید گزینه های خوبی در دسترس دارید.

اکثر عمل های لاغری، مانند اسلیو معده و بای پس معده، تغییراتی در ساختار معده ایجاد می کنند. به همین دلیل، برای انجام این عمل ها نیاز است که BMI (شاخص توده بدنی) بالاتر از ۳۵-۴۰ باشد. به این معنا که شما با اضافه وزن مفرط روبرو باشید. همچنین، داشتن بیماری های مزمن ناشی از چاقی، از جمله فشار خون و دیابت، نیز از معیارهای مهمی است که متخصصان پیش از جراحی ها به آن توجه می کنند.

ایمپلنت های فوری که با نام ایمپلنت های یک روزه نیز شناخته می شوند، ایمپلنت های دندانی هستند که بلافاصله پس از کشیدن دندان می توانند در جای دندان از دست رفته قرار بگیرند. در این روش نیازی به دوره انتظار چند ماهه برای بهبودی جای دندان وجود ندارد و در کوتاهترین زمان ممکن جای خالی دندان پر می شود.

کاربردهای رایج ایمپلنت فوری دندان

از ایمپلنت دندان یک روزه می توان برای درمان مشکلات دندانی مختلفی استفاده کرد که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره می کنیم:

• ایمپلنت های فوری می توانند جایگزین یک دندان از دست رفته شوند.
• می توان از ایمپلنت های یک روزه به عنوان جایگزینی چندین دندان از دست رفته به صورت جداگانه یا به عنوان بریج دندان یا پروتز استفاده کرد. با ایمپلنت فوری دندان عملکرد دندان ها و زیبایی آنها در کوتاه ترین زمان بهبود می یابد.
• در موارد که دندان به طور کامل از دست رفته باشند، می توان از ایمپلنت های فوری برای جایگزین کردن همه دندان های از دست رفته به طور کامل استفاده کرد. این روش تنها در یک روز مجموعه جدیدی و یک دست از دندان های یک فک یا هر دو فک را در اختیار بیماران قرار می دهد.

مراحل نصب ایمپلنت فوری دندان

برای نصب ایمپلنت فوری دندان باید مراحل زیر را طی کرد:

مشاوره ایمپلنت دندان

در اولین ویزیت، تیم دندانپزشکی سلامت دهان و دندان و سابقه پزشکی بیمار را بررسی می کند و برای ارزیابی وضعیت استخوان فک و ساختارهای اطراف، عکس های اشعه ایکس یا سی تی اسکن می گیرد.

کشیدن دندان و کاشت پایه ایمپلنت دندان

بعد از بررسی وضعیت دهان و دندان، دندان مورد نظر کشیدن می شود و در همان روز کاشت فوری ایمپلنت انجام می شود. پایه ایمپلنت فوری در محل دندان خارج شده، قرار داده می شود و به طی یک دوره به استخوان فک جوش می خورد و محکم می شود.

نصب تاج موقت دندان

در بیشتر موارد پس از کاشت یک تاج یا پل موقت به پایه ایمپلنت متصل می شود. نصب این روکش موقت باعث می شود که پایه ایمپلنت کاشته شده، زیبایی و عملکرد دندان را مختل نکند.

جوش خوردن پایه ایمپلنت با استخوان فک

با گذشت زمان، ایمپلنت از طریق فرآیندی به نام osseointegration با استخوان فک ترکیب می شود. این فرایند پایداری و طول عمر ایمپلنت را بیشتر می کند.

قرار دادن تاج دائمی دندان

زمانی که استخوان فک با پایه ایمپلنت به طور کامل جوش خورد، وقت آن رسیده است که تاج دائمی دندان را نصب کرد.

منبع: bestdentists.ir

افراد ممکن است به دلایل مختلفی مانند تصادف، ضربه خوردن و پوسیدگی دندان در حجم زیاد، مجبور به کشیدن دندان های خود شوند. بعد از این اتفاق، جای خالی دندان از دست رفته می تواند آزاردهنده باشد. در این شرایط، می توان با روش های مختلفی از جمله ایمپلنت دندان، این جای خالی را پر کرد. امروزه پیشرفت های مختلفی در علم دندانپزشکی به وجود آمده است، که یکی از مهم ترین آنها را می توان ایمپلنت دیجیتال معرفی کرد.

ایمپلنت دیجیتال چیست؟

پروتز ایمپلنت دندانی با کاشت یک پایه میله ای در استخوان فک و تاج مصنوعی  بر روی آن، دندان های از دست رفته را جایگزین می کنند. معمولا در روش های دیگر کاشت پروتز دندانی، زمان زیادی لازم است تا فرآیند آن کامل شود. اما در روش دیجیتال، کار کاشت را فقط در یک جلسه و با کمترین درد ممکن انجام می دهند.

در واقع ایمپلنت دندان دیجیتال با به کار بردن تجهیزات پیشرفته و عکس برداری از فک و دهان و داده های کامپیوتری، ایمپلنت را طراحی و آماده می کند.

ایمپلنت دیجیتال چه مزایایی دارد؟

مهم ترین مزایایی که ایمپلنت دیجیتال دارد شامل موارد زیر می شود:

• به دلیل استفاده از ابزار دیجیتالی در عکس برداری و مدل سازی، این روش نسبت به سایر روش ها بسیار کارآمد و سریع  است.
• ایمپلنت دیجیتال نسبت به کاشت ایمپلنت معمولی، ماندگاری بیشتری دارد. پایه پروتزها در روش دیجیتال از جنس فسفات و کلسیم است و همین امر باعث استحکام و بیشتر بودن عمر ایمپلنت دندان می شود.
• انجام یک روزه و بدون دردسر؛ از مهم ترین و برجسته ترین ویژگی کاشت پروتز دیجیتالی همین کوتاه بودن مدت انجام آن است.
• وجود یک ریشه پیچ مانند مانع از بین رفتن استخوان در ناحیه ای می شود که دندان در آن کشیده شده است. به همین دلیل این ایمپلنت از تحلیل رفتن استخوان فک جلوگیری می کند.

معایب ایمپلنت دیجیتال کدام اند؟

این درمان مانند هر روش دیگری، علاوه بر مزایایی که دارد معایبی نیز شامل حال بیمار می کند؛ مانند:

توسط بیمه تکمیلی پوشش داده نمی شود؛ همین امر باعث می شود که گران تر از باقی درمان های دندانپزشکی شود.

هزینه بالای آن؛ به دلیل لزوم وجود کادر مجرب، استفاده از مواد مرغوب و گران قیمت و طراحی ظریفی که صورت می گیرد، هزینه ایمپلنت دندان به روش دیجیتالی از روش های دیگر گران تر است.

لزوم وجود تراکم استخوانی؛ اگر استخوان اطراف ناحیه ای که دندان آن از دست رفته است به اندازه کافی متراکم نباشد، نیاز به پیوند استخوان دارد.

منبع: implantdr.ir

لاغری سریع بدون استفاده از رژیم های لاغری بر پایه دو اصل است:

1. بنا بر دلایل ژنتیکی بدن شخص باعث تجمع چربی در نقاط مختلف بدن نمی شود
2. مغز و تفکر انسان قابلیت هایی باور نکردنی دارند.

پزشکان و متخصصان تغذیه در قدم اول به بیماران خود یک رژیم لاغری اصولی را پیشنهاد می کنند. اما برخی افراد به دنبال رژیم  لاغری سریع رایگان هستند. بنابر این در ادامه با 2 نمونه از رژیم های لاغری سریع آشنا می شوید و می توانید بهترین آنها را انتخاب کنید.

رژیم لاغری سریع و موثر

رژیم های غذایی با کنترل مواد غذایی مصرف شده، باعث لاغری سریع می شوند. تا کنون هشت رژیم غذایی کارآمدی خود را ثابت کرده و باعث کاهش وزن و خصوصا تجمع چربی در نقاط مختلف بدن شده اند. اسامی این هشت رژیم به ترتیب: پالئو، وگان، کم کربو، دوکان، کم چرب، اتکینز، اچ سی جی و زون بوده که هر یک مزایا و معایب خود را دارند. این رژیم ها را بررسی کنید تا ببینید کدام یک با شرایط شما همخوانی داشته و برای شما بهتر است. یادتان باشد که رژیم لاغری سریع تنها در صورتی مفید است که بتوانید بعد از آن، وزن خود را حفظ کنید.

رژیم پالئو

بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهترین روش زندگی برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر، دنبال کردن رژیم غذایی اجداد و نیاکان غارنشین است. آنهایی که غذای خود را فقط از طریق شکار کردن به دست می آورند و صد البته در این راه، انرژی زیادی نیز مصرف می کردند. در لاغری سریع با رژیم پالئو باید از غذاهای فرآوری شده و تراریخته اجتناب کرد و مصرف لبنیات نیز به حداقل برسد.

در رژیم لاغری پالئو از مصرف غلات و لبنیات اجتناب شده و به جای آن، غذاهای مقوی و پروتئین دار، سبزیجات و میوه ها و دانه های مغذی مصرف می شود. طبیعتا با گذشت صدها و شاید هزاران سال از قرار گرفتن لبنیات در رژیم غذایی انسان، حذف کامل آن منطقی نبوده و باعث ایجاد بعضی کمبودها در بدن شود. با این حال، این رژیم غذایی تاثیرگذاری خود در لاغری سریع را اثبات کرده است.

رژیم وگان یا گیاه خواری

هدف اصلی رژیم غذایی وگان یا همان رژیم لاغری گیاهخواری کمک به لاغری نبوده است، بلکه بیشتر یک نوع منش و تفکر برای حفظ محیط زیست و جلوگیری از کشتن حیوانات است. بنابراین، رژیم وگن بیشتر منش و تفکری است که افراد وگان (گیاه خوار)، دنبال می کنند. همانطور که از اسم این رژیم لاغری سریع (گیاه خواری) مشخص است، مصرف هرگونه گوشت یا فرآوردهای گوشتی در آن ممنوع است. این رژیم دقیقا بر خلاف پالئو بوده و نه تنها گوشت و فرآورده های گوشتی در آن ممنوع است، بلکه مشتقات حیوانی همچون تخم مرغ، عسل، آب پنیر، آلبومین و … نیز نباید مصرف شوند.

در حقیقت وگانیسم دشوارترین نوع گیاه خواری (وجترینیسم) است. برای لاغری در رژیم وگان، کالری ورودی به بدن محدود شده و تکیه بر غذاهای فیبرداری است که هم به دستگاه گوارش کمک می کند و هم احساس سیری به فرد می دهد. در عمل، لاغری سریع با این رژیم امکان پذیر نبوده، اما در بلند مدت و با حفظ این رژیم، می توان زندگی سالمتری را مشاهده نمود.

منبع

رژیم ویت واچرز یک برنامه غذایی با هدف لاغری است که با اصلاح عادات ناسالم تغذیه ای همراه است. این رژیم برای زنان باردار و افراد زیر 18 سال اصلا توصیه نمی شود. رژیم WW یکی از پرطرفدارترین رژیم های لاغری در دنیا محسوب می گردد که افراد بسیاری در دنیا برای لاغری و کاهش وزن سراغ آن می روند. رژیم ویت واچرز اولین بار در دهه 1960 با هدف لایف استایل سالم و مواد غذایی سالم ارائه گشت و تاکید آن بیشتر بر روی اهمیت سلامت جسم، روح و وضعیت عمومی بدن می باشد. این رژیم تاریخ مشخصی ندارد و به این معنا که بعد از رسیدن به هدف، همچنان می توان از سبک زندگی سالم خواری لذت برد.

در رژیم ww چه غذاهایی می توان خورد؟

رژیم ww تاکید بسیاری بر استفاده از غذاهای کامل و فرآوری نشده مانند میوه ها، سبزیجات و پروتئین بدون چربی تأکید دارد، همچنین مصرف هیچ دسته از مواد غذایی را محدود نمی کند. این رژیم غذایی با ارائه لیستی از مواد غذایی زیرو پوینت (Zero Point) افراد را به سوی استفاده از غذاهای کاملا سالم تشویق می نماید. غذاهای زیروپوینت عبارت اند از:

• میوه ها
• سبزیجات حاوی نشاسته و غیر نشاسته ای
• پروتئین بدون چربی
• حبوباتی همچون عدس و لوبیا
• لبنیات فاقد چربی
• تخم مرغ
• توفو
• غذاهای دریایی و صدف
• غلات کامل

در واقع رژیم ویت واچرز یک برنامه تغذیه ای به منظور مراقبت از وزن است که مقصود آن سالم خواری و اصلاح عادات بد غذایی است. مصرف مواد غذایی همانند میوه ها و سبزیجات، پروتئین فاقد چربی، روغن های سالم، لبنیات فاقد چربی، تخم مرغ و غلات کامل توصیه می گردد.

بیشتر بخوانید: بهترین روش لاغری کدام است؟

مواد غذایی مجاز در رژیم WW

استفاده از مواد غذایی زیر در رژیم ویت واچرز مجاز می باشد:

• سبزیجات بدون نشاسته
• پروتئین بدون چربی
• کمپوت تازه و بدون قند
• کربوهیدرات های دارای فیبر بالا مانند سیب زمینی شیرین، بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای، لوبیا، عدس و فرآورده های غلات کامل
• چربی های سالم مانند روغن زیتون
• آووکادو
• مغزها و آجیل

مواد غذایی غیر مجاز در رژیم WW

گرچه در این رژیم محدودیت غذایی وجود ندارد، اما تأکید آن بر حذف مواد غذایی ناسالم همچون است:

• غذاهای دارای چربی های اشباع
• نوشیدنی های حاوی قند
• تنقلات ناسالم مانند چیپس
• گوشت های فرآوری شده
• شیرینی و کیک های غیر خانگی دارای مواد نگهدارنده
• کره
• آشامیدنی های الکلی
• بستنی
• فست فودها

منبع: dietplaer.ir

امروزه یکی از مهم ترین معیارها برای سنجش چاقی و لاغری افراد، پارامتری به نام BMI یا شاخص توده بدنی است که به عنوان یک ابزار ساده برای اندازه گیری نسبت وزن به قد است. اما این سوال پیش می آید که چگونه با محاسبه یک عدد ساده می توان به چاقی و لاغری خود پی برد؟

شاخص توده بدنی یا BMI به نوعی یک شاخص غربالگری است که نشان می دهد یک فرد دارای کمبود وزن، وزن سالم یا اضافه وزن و چاقی است یا خیر. اگر BMI افراد خارج از محدوده سالم باشد، ممکن است سلامتی فرد به خطر بیفتد.

اضافه وزن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلفی مانند دیابت نوع 2، فشارخون بالا و مشکلات قلبی و عروقی شود. همچنین وزن بسیار کم نیز می تواند خطر سوء تغذیه، پوکی استخوان و کم خونی را افزایش دهد. نکته مهم این است که با محاسبه BMI، نمی توان میزان چربی بدن را مستقیم اندازه گیری کرد. این معیار استاندارد می تواند به پزشکان در شناسایی مشکلات احتمالی کمک بسیاری کند.

محاسبه BMI چگونه انجام می شود؟

این شاخص با استفاده از قد و وزن، به شما اطلاعاتی ارائه می دهد که میزان متناسب بودن وزن شما با قدتان را نمایان می سازد. در واقع، تست BMI نقطه شروعی مهم در مسیر حفظ سلامت و بهبود وضعیت فیزیکی می باشد. در این تست، میزان وزن شما برحسب کیلوگرم به توان دو از قد شما تقسیم می شود. عدد به دست آمده نشان دهنده توده وزنی بدن شماست. این فرمول ساده، یک راه سریع و دقیق برای تشخیص احتمال اضافه وزن یا لاغری ناشی از نسبت نامناسب وزن به قد است.

اگر عدد به دست آمده از 19 کمتر باشد، به معنای کمبود وزن است و این یعنی فرد به یک رژم چاقی نیاز دارد. اما اگر عدد به دست آمده ناشی از این فرمول بیشتر از 30 باشد، یعنی فرد دچار اضافه وزن است و باید کاهش وزن را در برنامه خود قرار دهد.

روش های کاهش  BMI

افرادی که شاخص توده بدنی آنها از 30 بالاتر است معمولا با روش های معمول کاهش وزن مانند ورزش و رژیم لاغری، موفق به کاهش وزن نمی شوند و در نهایت مجبور به انجام جراحی های لاغری مانند عمل اسلیو معده، بای پس معده و ... می شوند. در ادامه شما را با بهترین روش های کاهش وزن و کاهش BMI آشنا خواهیم کرد:

• انتخاب یک رژیم لاغری مناسب مانند رژیم مدیترانه ای
• انجام ورزش به صورت روزانه
• داشتن خواب کافی
• کنترل کردن استرس (باعث استپ وزن هم می شود.)
• انجام عمل جراحی لاغری

یکی از مشهورترین رژیم های لاغری در جهان، رژیم اتکینز است که مانند رژیم کتوژنیک با کاهش مصرف کربوهیدرات و کنترل انسولین بدن، باعث کاهش وزن می شود. اما آیا رژیم اتکینز رژیم مناسبی است؟ در این رژیم چه غذاهایی باید مصرف کرد؟ در این مقاله قصد داریم تا به این موضوع بپردازیم.

اصول پایه در رژیم اتکینز چیست؟

در ورژن ابتدایی و اصلی این رژیم، 68% تمام کالری دریافتی افراد از چربی، 27% از پروتئین و 5% هم از انواع کربوهیدرات ها تامین می شد. در حقیقت در رژیم لاغری اتکینز مصرف کربوهیدرات ها بسیار محدود شده و حدود 95% کل کالری مصرفی از چربی ها و پروتئین ها تامین خواهد شد.

فازهای رژیم غذایی اتکینز

این برنامه لاغری شامل 4 فاز است که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم:

فاز القا؛ مرحله ابتدایی

سخت ترین مرحله این رژیم، فاز 14 روزه القا است و در آن فرد در هر روز فقط مجاز است که 20 گرم کربوهیدرات مصرف کند. این کربوهیدرات مصرفی نیز از سالاد و سبزیجات کم نشاسته مانند سبزیجات برگ دار تامین می شود.

مرحله تعدیل (کاهش وزن پیوسته)

در این مرحله به تدریج مواد غذایی غنی از فیبر و مواد مغذی به عنوان منابع کمکی کربوهیدرات ها مانند مغز و دانه ها، سبزیجات حاوی کربوهیدرات کم و میزان کمی از انواع توت، به رژیم غذایی اضافه می گردند. لازم به ذکر است که این مرحله تا زمانی که افراد به کاهش وزن حدودا 2.5 الی 4.5 کیلو برسند ادامه خواهد داشت. در فاز تعدیل، در هر روز در هفته اول 20 الی 25 گرم کربوهیدرات مصرف می شود و این میزان در هفته سوم به 30 گرم می رسد.

مرحله تنظیم دقیق

بعد از نزدیک شدن به وزن مطلوب، افراد می توانند در هر هفته 10 گرم مصرف کربوهیدرات خود را بیشتر کنند. در این مرحله، کاهش وزن به آهستگی صورت خواهد گرفت. در این مرحله از رژیم غذایی می توان حبوباتی همچون لوبیا و عدس، میوه ها، سبزیجات دارای نشاسته و غلات کامل را به برنامه غذایی اضافه کرد. این مرحله تا رسیدن به وزن مطلوب و حفظ وزن در بازه زمانی یک ماهه، ادامه پیدا خواهد کرد.

مرحله حفظ وزن (تثبیت وزن)

در این مرحله از رژیم، با کنترل صحیح وزن، دامنه گسترده ای از منابع کربوهیدرات به برنامه غذایی اضافه خواهد شد. مقدار مصرف کربوهیدرات در افراد می بایست به یک اندازه (به طور معمول ما بین 40 الی 120 گرم) باشد. مقاله رژیم تثبیت وزن ما را نیز مطالعه کنید.

منبع: dietplaer.ir

یکی از رایج ترین جراحی های لاغری که امروزه طرفداران زیادی نیز پیدا کرده است، عمل اسلیو است که افراد با چاقی مفرط برای لاغری سریع خود به آن رجوع می کنند. این جراحی در کنار تمام مزایایی که دارد، ممکن است برخی عوارض را نیز شامل حال افراد کند. اما این عوارض کدام اند و چگونه می توان از آن جلوگیری کرد؟

عمل اسلیو معده چیست و چگونه انجام می شود؟

عمل اسلیو معده نوعی عمل لاغری است که برای کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی مفرط مورد استفاده قرار می گیرد. در طی این عمل که آن را با نام اسلیو گاسترکتومی نیز می شناسند، بخش بزرگی از معده که حدود 80 درصد از آن می باشد بریده و از بدن خارج می شود.

عمل اسلیو معده تحت بیهوشی عمومی و به روش لاپاراسکوپی انجام می شود. به این صورت که پزشک بعد از بیهوش کردن فرد، با ایجاد برش های کوچکی روی شکم و وارد کردن ابزار مخصوصی مانند لاپاراسکوپ جراحی را انجام می دهد. با کاهش حجم معده، مقدار غذای مصرفی فرد هم به شدت کم شده و در نتیجه بعد از مدتی کاهش وزن اتفاق می افتد.

بیشتر بخوانید: جدیدترین روش جراحی لاغری کدام است؟

عوارض عمل اسلیو معده

در ادامه قصد داریم تا شما را با مهم ترین عوارض اسلیو معده آشنا کنیم:

نشت در خط منگنه: در حین جراحی بعد از برش زدن معده، معده جدید با استفاده از ابزار خاصی به نام استاپلر که دو ردیف منگنه های فلزی از خود به جای می گذارد دوخته می شود. اگر این عمل به درستی صورت نگیرد و یا به منظور کاهش هزینه از منگنه های خوبی استفاده نشود ممکن است خط منگنه نشتی پیدا کرده و موجب بروز عفونت، التهاب و آبسه شود.

تنگی معده: یکی از جدی ترین عوارض عمل اسلیو معده، تنگ شدن معده است. زمانی اتفاق می افتد که دهانه معده ملتهب و مسدود شده و از ورود غذا به روده و معده جلوگیری کند.

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن: یکی از شایع ترین عوارض عمل اسلیو معده کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن است. چرا که بعد از عمل و با کاهش غذای مصرفی فرد، بعد از مدتی ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد مغذی بدن دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی شده و فرد به سوء تغذیه مبتلا شود. رژیم مناسب بعد از عمل اسلیو معده برای جلوگیری از این کمبود مواد معدنی ضروری است.

افتادگی پوست: بروز این عارضه که معمولاً در پی کاهش وزن های شدید اتفاق می افتد به سن، کشسانی پوست فرد و سن او بستگی دارد.

خونریزی در منگنه: احتمال بروز خونریزی در خط منگنه، بسیار کم و حدود یک درصد است. در صورت بروز این عارضه معمولاً می توان بدون نیاز به جراحی دوباره خونریزی را کنترل کرد.

منبع: weightlossurgery.ir

ارتودنسی دندان یکی از شاخه های تخصص دندانپزشکی است که در آن به درمان ناهمجاری ها و مشکلات دندانی و فکین افراد پرداخته می شود. این شاخه به دلیل اینکه تخصصی است، نمی تواند توسط دندانپزشکان عمومی انجام شود و نیازمند این است که افرادی در این رشته به صورت تخصصی تحصیل کرده باشند. یک دندانپزشک بعد از گذراندن دوره عمومی خود، می تواند وارد رشته ارتودنسی شود و حدود 3 الی 4 سال دیگر را به صورت تخصصی در این رشته تحصیل کند و دوره های مختلفی را بگذراند.

در انتهای سال های تحصیلی، او به یک متخصص ارتودنسی یا ارتودنتیست تبدیل می شود که می تواند به صورت رسمی درمان ناهنجاری های دندانی افراد را شروع کند. اما آیا هرکسی که مدرک درمان خود را گرفته است گزینه مناسبی است که دندان های خود را به او سپرد؟ آیا می توان به هر ارتودنتیستی اعتماد کرد؟ قطعا خیر.

مهارت و تخصص یک متخصص ارتودنسی

یک متخصص ارتودنسی نه تنها باید تعهد به بهبود زیبایی لبخند و سلامت دندان های بیماران داشته باشد، بلکه باید تجربه و تخصص ویژه ای در این زمینه نیز داشته باشد. در ادامه، به معرفی مهارت ها و تخصص های ضروری یک متخصص ارتودنسی پرداخته خواهد شد.

تشخیص دقیق

بهترین متخصص ارتودنسی در زعفرانیه و سایر نقاط تهران باید توانایی تشخیص دقیق مشکلات دندانی و فکی بیماران را داشته باشد. این شامل ارزیابی دقیق، تصویربرداری مورد نیاز و تعیین روش درمانی مناسب دندان ها می شود.

برنامه ریزی درمان

یک ارتودنتیست باید بتواند برنامه ریزی درمانی خوبی برای هر بیمار را انجام دهد. این شامل تعیین نوع ارتودنسی، مدت زمان درمان و نحوه تعامل با بیمار می شود.

تعامل انسانی

تخصص داشتن در تعامل با بیماران بسیار مهم است. یک متخصص ارتودنسی باید بتواند با بیماران خود به نحوی دوستانه و انسانی ارتباط بگیرد تا اعتماد بیشتری برقرار شود.

مهارت های تکنیکی

ارتودنسی شامل استفاده از ابزارها و تکنیک های خاصی است که متخصص باید آنها را به خوبی بلد باشد. این شامل ترکیبی از مهارت های جراحی، نصب ابزارهای ارتودنسی و تعیین فشار واحد به منظور اصلاح و جا به جایی دندان ها می شود.

پایش مداوم

متخصص ارتودنسی باید توانایی پیگیری مداوم درمان بیماران را داشته باشد. این شامل تنظیمات دوره ای و اصلاحات لازم در طی درمان می شود.

به روز بودن با پیشرفت ها

دنیای ارتودنسی متغیر است و متخصص باید به روز با آخرین پیشرفت ها و تکنولوژی های ارتودنسی باشد.

همچنین، توانایی انتقال اطلاعات به بیماران و توجیه آنها نیز از مهارت های حیاتی یک متخصص ارتودنسی است. این مهارت ها و تخصص ها به متخصص ارتودنسی کمک می کنند تا بهترین درمان را برای هر بیمار ارائه دهد.

ارتودنسی یکی از شاخه های دهگانه دندانپزشکی است و متخصص ارتودنسی دکتری است که آموزش های زیادی درباره تشخیص، پیشگیری و درمان ناهنجاری های فکی دیده است. متخصصین ارتودنسی می توانند مشکلات دندانی تمام گروه های سنی از کودکان تا نوجوانان و بزرگسالان را برطرف کنند.

لزوم مراجعه به متخصص ارتودنسی

اگر یکی یا چند مورد از علائم پایین را دارید، لازم است سریعا توسط متخصص معاینه شوید. به یاد داشته باشید که هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید هم نتیجه بهتری خواهید گرفت هم دوره درمان به زمان کمتری نیاز دارد.

• دندان های ردیف پایین توسط دندان های ردیف بالا کامل پوشیده شده است
• داشتن دندان اضافی
• دندان های نامرتب و شلوغ، یا کج و کوله بودن دندان ‎ها
• عدم صحیح قرار گرفتن دندان ها بر روی هم
• عدم تقارن صورت و بهم ریختگی نسبت های زیبایی صورت
• عقب یا جلو بودن نامتعارف فک پایین و بالا
• لبخند کج
• مشکلات تکلم و تلفظ برخی صداها

دلایلی که نشان می دهد انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی اهمیت دارد

از آنجایی که درمان ارتودنسی به نسبت طولانی است، لازم است تا متخصصی را انتخاب کنید که نزدیک به محل زندگی شما باشد. به طور مثال اگر در دولت زندگی می کنید، انتخاب یک متخصص ارتودنسی در دولت اولین گام برای شروع درمان ناهنجاری های دندانی شما است. در ادامه، به برخی از دلایلی که انتخاب متخصص ارتودنسی اهمیت دارد، پرداخته خواهد شد.

تخصص و تجربه

اولین دلیل مهم برای انتخاب یک متخصص ارتودنسی، تخصص و تجربه آنان است. متخصصان ارتودنسی سال ها در زمینه بهبود ترتیب دندان ها کار کرده و تجربه آنها به شما اطمینان می دهد که دندان های شما در دستان فرد متبحری هستند. آنها از ابزارهای مدرن و روش های پیشرفته برای ارائه ارتودنسی با کیفیت استفاده می کنند.

دانش فنی و علمی

دومین دلیل این است که متخصصان ارتودنسی دانش فنی و علمی لازم را دارند. آنها با آشنایی با تازه ترین پیشرفت ها در زمینه ارتودنسی می توانند شما را راهنمایی کنند که کدام روش ها و تکنیک ها برای شما مناسب تر است.

تعهد به درمان

سومین دلیل، تعهد متخصصان ارتودنسی به درمان شماست. آنها از ابتدا تا انتها به درمان و تغییرات در دندان های شما نظارت دارند و تا زمانی که به نتیجه دلخواه دست نیافته اید، همراه شما هستند.

تاثیر بر زیبایی و اعتماد به نفس

در نهایت، انتخاب یک متخصص ارتودنسی به زیبایی لبخند شما و بهبود عملکرد دندان های شما کمک می کند. این انتخاب به معنای بهبود کیفیت زندگی و افزایش اعتماد به نفس شماست.

ارتودنسی دندان یکی از شاخه های تخصص دندانپزشکی است که در آن به درمان ناهمجاری ها و مشکلات دندانی و فکین افراد پرداخته می شود. این شاخه به دلیل اینکه تخصصی است، نمی تواند توسط دندانپزشکان عمومی انجام شود و نیازمند این است که افرادی در این رشته به صورت تخصصی تحصیل کرده باشند. یک دندانپزشک با گذراندن دوره عمومی خود، می تواند وارد رشته ارتودنسی شود و حدود 3 الی 4 سال دیگر را به صورت تخصصی در این رشته تحصیل کند و دوره های مختلفی را بگذراند.

به دندانپزشکانی که در انتهای این دوره های تحصیلی به درمان ناهنجاری دندان و فکین افراد می پردازند، متخصص ارتودنسی یا ارتودنتیست گفته می شود. اما آیا به هر کسی که در این زمینه تحصیل کرده است می توان اعتماد کرد و برای درمان به او مراجعه کرد؟ در ادامه به معرفی معیارهایی که می توان بر اساس آنها یک متخصص ارتودنسی خوب پیدا کرد، می پردازیم.

معیارهای تشخیصی برای انتخاب متخصص ارتودنسی

در جستجوی بهترین متخصص ارتودنسی در تهران، باید به معیارهای تشخیصی خاصی توجه کنید تا اطمینان حاصل کنید که انتخابتان درست است. در ادامه، به برخی از معیارهای کلیدی که به شما کمک می کنند تا متخصص ارتودنسی مناسب را پیدا کنید، پرداخته خواهد شد.

تخصص در ارتودنسی

قدم اول این است که از تخصص اصلی دندانپزشک اطمینان حاصل کنید. آیا او دندانپزشک عمومی است یا متخصص ارتودنسی؟ این مساله بسیار حائز اهمیت است.

تجربه و تخصص

ارتودنتیست بایستی تجربه کافی در زمینه درمان بیماری ها و اصلاح دندان ها داشته باشد. به دنبال متخصصی با سابقه و تخصص در درمان های خود باشید.

محل مطب

موقعیت مطب متخصص ارتودنسی نیز مهم است. اگر در منطقه ای مانند میرداماد ساکن هستید، بهتر است به دنبال بهترین متخصص ارتودنسی در میرداماد باشید زیرا همانطور که پیش تر هم گفتیم، درمان ارتودنسی نیاز به مراجعات متعدد به کلینیک دندانپزشکی دارد.

تجهیزات مدرن

یک ارتودنتیست برای ارائه بهترین خدمات حتما باید از تجهیزات و فناوری های پیشرفته استفاده کند. آیا کلینیک او دارای تجهیزات مدرن و جدید است؟

پیگیری مداوم

یک متخصص ارتودنسی با توجه مداوم و پیگیری و نظارت بر درمان بیماران، به دندان های شما امکان می دهد تا به شکل بهتری تصحیح شوند.

نظرات بیماران

نظرات و تجربیات دیگران که از خدمات متخصص ارتودنسی استفاده کرده اند نیز معیار مهمی برای انتخاب هستند. تحقیق در مورد نظرات بیماران پیشین می تواند به شما در انتخاب مناسب کمک کند.

متخصص ارتودنسی یا ارتودنتیست دندانپزشکی است که بعد از به پایان رسیدن دوره دندانپزشکی عمومی، دوره های تخصصی ارتودنسی را به مدت 3 الی 4 سال در دانشگاه می گذراند. متخصص با گذراندن این دوره ها می تواند ارتودنسی را با مهارت و تبحر بالا انجام دهد. اما چگونه می توان متخصص ارتودنسی در محل زندگی خود مثلا یک متخصص ارتودنسی در قیطریه پیدا کرد؟ در ادامه با ما همراه باشید.

چگونه بهترین متخصص ارتودنسی در شمال تهران را پیدا کنیم؟

برای هر منطقه ای، چه شمال، چه غرب و  ...، می توان برای پیدا کردن بهترین متخصص ارتودنسی اقدامات زیر را انجام داد:

مشاوره از دندانپزشک: به عنوان اول روش، می توانید از دندانپزشک عمومی خود که همیشه به او مراجعه می کنید، درباره بهترین متخصص ارتودنسی سوال کنید.

استفاده از گوگل: شما می توانید با جستجوی عباراتی مثل متخصص ارتونسی در قیطریه، دولت و هرجای دیگر، اطلاعات جامعی درباره نام متخصص، آدرس مطب و شماره آن به دست آورید.

سوال از اطرافیان: افرادی در اطراف شما ممکن است تجربیاتی از درمان ارتودنسی داشته باشند. از آنها بپرسید که در کدام مطب ارتودنسی کرده اند؟

معیارهای انتخاب یک متخصص ارتودنسی خوب

برای انتخاب یک متخصص ارتودنسی خوب یکسری معیارهایی وجود دارد که بیمار می تواند با بررسی آن ها، بهترین دندانپزشک متخصص ارتودنسی را انتخاب کند. این ملاک ها به شرح زیر هستند:

اولین ویژگی مهم برای یک متخصص ارتودنسی؛ تخصص و مهارت

برای انتخاب متخصص ارتودنسی باید تخصص، مهارت و تجربه دندانپزشک را در نظر گرفت. متخصص ارتودنسی با مهارت بالا و به صورت اصولی ارتودنسی را بر روی دندان ها نصب می کند و نتیجه بهتری بدست می آورد.

داشتن امکانات پیشرفته در مطب

استفاده از دستگاه های پیشرفته و امکانات بالا در مطب دندانپزشکی به منظور بهتر انجام شدن ارتودنسی دندان و همینطور نتیجه بهتر، یکی دیگر از ملاک های انتخاب متخصص ارتودنسی است. افراد باید دندانپزشکی را انتخاب کنند که علاوه بر داشتن مدرک تخصصی ارتودنسی در کلینیک یا مطب خود، این امکانات را نیز داشته باشند.

خوش برخورد بودن

یک متخصص خوب باید با صبر و حوصله به تمام سوالات بیمار پاسخ بدهد. برخورد مناسب با بیمار، پیگیری روند درمان و اولویت قرار دادن سلامت بیمار از معیارهای انتخاب یک متخصص حرفه ای است و برای پیدا کردن متخصص ارتودنسی در کرج باید به این نکته نیز توجه کرد.

کیفیت مواد و لوازم مورد استفاده

استفاده از مواد و وسایل با کیفیت و ساخت کمپانی های معتبر بسیار مهم است و متخصص ارتودنسی خوب هیچ گاه کیفیت کار را فدای هزینه نمی کند و از مواد و وسایل استاندار و با کیفیت استفاده می کند.

ارتودنسی دندان یکی از شاخه های تخصص دندانپزشکی است که در آن به درمان ناهمجاری ها و مشکلات دندانی و فکین افراد پرداخته می شود. این شاخه به دلیل اینکه تخصصی است، نمی تواند توسط دندانپزشکان عمومی انجام شود و نیازمند این است که افرادی در این رشته به صورت تخصصی تحصیل کرده باشند. یک دندانپزشک با گذراندن دوره عمومی خود، می تواند وارد رشته ارتودنسی شود و حدود 3 الی 4 سال دیگر را به صورت تخصصی در این رشته تحصیل کند و دوره های مختلفی را بگذراند.

به دندانپزشکانی که در انتهای این دوره های تحصلی به درمان ناهنجاری دندان و فکین افراد می پردازند، متخصص ارتودنسی یا ارتودنتیست گفته می شود. اما این متخصص باید مهارت ها و تخصص هایی داشته باشد که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم.

مهارت و تخصص یک متخصص ارتودنسی

یک متخصص ارتودنسی نه تنها باید به بهبود زیبایی لبخند و سلامت دندان های بیماران تعهد داشته باشد، بلکه باید تجربه و تخصص ویژه ای در این زمینه نیز داشته باشد. در ادامه به معرفی مهارت ها و تخصص های ضروری یک متخصص ارتودنسی پرداخته خواهد شد.

تشخیص دقیق

مهم ترین ویژگی ای که یک متخصص ارتودنسی باید داشته باشد، این است که بتواند مشکلات و ناهنجاری های دندان و فک بیمار را به خوبی تشخیص بدهد. بهترین متخصص ارتودنسی در زعفرانیه و سایر نقاط شهر باید توانایی تشخیص دقیق مشکلات دندانی و فکی بیماران را داشته باشد. این شامل ارزیابی دقیق، تصویربرداری مورد نیاز و تعیین روش درمانی مناسب دندان های بیمار می شود.

برنامه ریزی درمان

یک ارتودنتیست باید بتواند برنامه ریزی درمانی خوبی برای هر بیمار را انجام دهد. این شامل تعیین نوع ارتودنسی، مدت زمان درمان و نحوه تعامل با بیمار می شود.

تعامل انسانی

تخصص داشتن در تعامل با بیماران بسیار مهم است، زیرا این درمان یک پروسه درمانی به نسبت طولانی مدت است. یک متخصص ارتودنسی باید بتواند با بیماران خود به نحوی دوستانه و انسانی ارتباط بگیرد تا اعتماد بیشتری برقرار شود.

مهارت های تکنیکی

ارتودنسی شامل استفاده از ابزارها و تکنیک های خاصی است که متخصص باید آنها را به خوبی بلد باشد. این شامل ترکیبی از مهارت های جراحی، نصب ابزارهای ارتودنسی و تعیین فشار واحد به منظور اصلاح و جابه جایی دندان ها می شود.

پیگیری مداوم

متخصص ارتودنسی باید توانایی پیگیری مداوم درمان بیماران را داشته باشد. این شامل تنظیمات دوره ای و اصلاحات لازم در طی درمان می شود.

به روز بودن با پیشرفت ها

دنیای ارتودنسی متغیر است و متخصص باید به روز با آخرین پیشرفت ها و تکنولوژی های ارتودنسی باشد.

گیاهخواری چیست و آیا باعث لاغری می شود؟ هدف از این رژیم چیست؟ حتما بارها نام این رژیم را شنیده اید و برایتان سوال شده است که به چه کسی گیاهخوار گفته می شود؟ در حقیقت رژیم گیاهخواری یک برنامه غذایی بر پایه مصرف مواد غذایی گیاهی و همینطور حذف تمامی گوشت ها است. البته بر اساس نوع رژیم در برخی از موارد، مصرف محصولات حیوانی مانند تخم مرغ مجاز است و در برخی موارد دیگر نیز ممنوع است.

رژیم گیاهخواری شامل چه نوع هایی می شود؟

همانطور که در ابتدای مقاله نیز اشاره کردیم، رژیم گیاهخواری انواع مختلفی دارد که در ادامه به معرفی آن ها خواهید پرداخت:

رژیم گیاهخواری پسکاترین

در رژیم پسکاترین مصرف گوشت قرمز و ماهی غیرمجاز است، اما می توان در برخی مواقع ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ و محصولات لبنی نیز مصرف کرد.

رژیم لاکتو اوو وجترین

در این نوع رژیم گیاهخواری که با نام لاکتو اوو وجترین شناخته شده است، فرد منع مصرف گوشت دارد اما می تواند تخم مرغ و محصولات لبنی مصرف کند.

برنامه غذایی وگان

رژیم وگان رایج ترین و معروف ترین برنامه غذایی گیاهخواری است. در این رژیم غذایی باید انواع گوشت های قرمز، مرغ، ماهی و حتی محصولات حیوانی مانند تخم مرغ، محصولات لبنی، ژلاتین و عسل را حذف کرد و فرد تنها مجاز به مصرف سبزیجات و محصولات گیاهی است.

فواید رژیم گیاهخواری

پیروی از رژیم های گیاهخواری فواید زیادی برای بدن دارد که در زیر به طور خلاصه به این فواید می پردازیم:

• رژیم گیاهخواری برای پیشگیری از بروز دیابت نوع ۲ (مقاله رژیم غذایی مناسب دیابتی ها را مطالعه فرمایید)
• کنترل وزن با گیاهخواری
• سلامت قلب و عروق و تقویت آن ها
• پیشگیری از سرطان؛ یکی دیگر از مزایای رژیم گیاهخواری
• سلامت مغز و کاهش بیماری های مربوط به سیستم عصبی

رژیم گیاهخواری چه عوارضی دارد؟

هر رژیمی که مصرف برخی مواد غذایی را محدود و یا به کل حذف می کند، می تواند برای بدن عوارضی داشته باشد؛ که این عوارض برای رژیم گیاهخواری عبارتند از:

کمبود برخی مواد مغذی موردنیاز بدن مانند انواع ویتامین ها، کلسیم و ... که می توانند عللی برای مشکلاتی مانند کم خونی، پوکی استخوان، ریزش مو و غیره شوند. البته برای درمان ریزش مو در رژیم لاغری می توان از روش هایی کمک گرفت.

چون فرد خیلی از مواد غذایی را نمی تواند مصرف کند، بنابراین هنگام تهیه مواد غذایی موردنیاز خود و یا رفتن به رستوران با چالش های زیادی مواجه خواهد شد و این موضوع می تواند افسرده کننده باشد.

منبع: foodonly.ir

تزریق فیلر بینی یکی از روش های کم تهاجم برای زیبایی بینی است و افرادی که از فرم بینی خود رضایت ندارند می توانند بدون تیغ جراحی با این روش با اصلاح فرم بینی خود بپردازند. اما تزریق فیلر چیست و چگونه باعث اصلاح فرم بینی استخوانی و همینطور گوشتی می شود؟ در این روش، تزریق یک ماده پرکننده به زیر پوست بینی، موجب اصلاح فرم بینی در افراد می شود.

این روش زیبایی به بیهوشی احتیاجی ندارد و پزشک برای این که درد خاصی احساس نکنید با استفاده از پمادهای موضعی مانند لیدوکائین بینی شما را بی حس می کند. بعد از بی حسی پزشک فیلر را توسط یک سوزن ظریف و نازک به زیر پوست بینی تزریق کرده و سپس به آرامی ماساژ می دهد تا فرم پیدا کند.

افراد کاندید برای تزریق فیلر بینی استخوانی چه کسانی هستند؟

در واقع تزریق فیلر بینی استخوانی برای افرادی که نواقص جزئی در بینی خود دارند بسیار مناسب است. افراد با شرایط زیر کاندیدای مناسب برای تزریق فیلر بینی هستند:

• افرادی که پل بینی آن ها پایین تر از حالت طبیعی قرار دارد.
• افرادی که قوز بینی مختصری دارند.
• افرادی که روی بینی خود فرورفتگی دارند.
• افرادی که بینی آن ها نامتقارن است.
• افرادی که به دلیل فرورفتگی پل بینی، بینی شان کوتاه تر به نظر می رسد.
• افرادی که قبلاً عمل جراحی بینی انجام داده اند و ایرادات جزئی دارند.

فیلر بینی گوشتی با استخوانی چه تفاوت هایی دارد؟

در حقیقت بهترین افراد کاندید برای تزیرق فیلر بینی، بینی های استخوانی هستند. افرادی که دارای قوز بینی هستند و یا نوک بینی آن ها افتاده است، به راحتی می توانند با تزریق فیلر این موارد را برطرف کرده و فرم بینی خود را زیباتر کنند و افراد دارای بینی های گوشتی می توانند با تزریق فیلر بینی خود را کشیده کنند اما قابل توجه است که نتیجه حاصل از تزریق فیلر بینی گوشتی در مقایسه با بینی استخوانی چندان رضایت بخش نیست.

انواع فیلر بینی گوشتی و استخوانی

• ژل حاوی اسید هیالورونیک
• ژل حاوی کلسیم هیدروکسی لپاتیت

ماندگاری فیلر بینی استخوانی و گوشتی

تقریباً اکثر فیلرهایی که برای تزریق به بینی مورد استفاده قرار می گیرند اثرات موقتی دارند زیرا بعد از مدتی توسط بدن جذب می شوند. با این حال فیلرهایی هم در بازار موجودند که اثرات دائمی دارند اما پزشکان تزریق آن ها را توصیه نمی کنند زیرا موجب بروز عوارض بسیاری می شوند. در هر صورت فیلرهای موقت با توجه به برند ژل انتخابی و واکنش بدن فرد نسبت به جذب آن بین 12 الی 18 ماه ماندگاری دارند. (ماندگاری فیلر بینی)

منبع: zibaieclinic.ir

با گسترش چاقی در جامعه، رژیم های لاغری مختلفی به وجود آمده اند که با استفاده از آنها می توان به تناسب اندام و کاهش وزن مدنظر خود دسترسی پیدا کرد. بعضی افراد ممکن است به دلایل مختلفی برای کاهش وزن عجله داشته باشند و بخواهند زودتر به لاغری دست پیدا کنند. یکی از انواع رژیم های لاغری سریع، رژیم لاغری سه روزه است که یک برنامه غذایی کوتاه مدت بوده که به افراد این وعده را می دهد که در 3 روز آنها را به لاغری برساند.

لازم به ذکر است که روش های کاهش وزن سریع، مخصوصا رژیم های لاغری سریع مانند همین رژیم سه روزه، به صورت نهفته و غیر مستقیم برای سلامتی بدن ضرر دارند. به این صورت که محدود کردن سفت و سخت کالری می تواند سبب سوء تغذیه، دهیدراته شدن بدن و عدن تعادل الکترولیت شود. علاوه بر این، کاهش وزن خیلی فوری می تواند سبب از دست دادن توده های عضلانی و کاهش سرعت سوخت و ساز شود. پس در حالت کلی استفاده از یک رژیم لاغری سریع، پیشنهاد نمی شود.

نمونه رژیم لاغری سه روزه

آیا لاغری سریع با انجام فعالیت ورزشی امکان پذیر است؟

لاغری سریع در 3 روز صرفا با انجام تمرینات ورزشی ممکن نیست؛ بلکه برای داشتن یک وزن ایده آل باید بر فعالیت ورزشی منظم و برنامه غذایی در کنار هم برای مدت طولانی تمرکز کرد. با این وجود، با انجام فعالیت هایی همچون کاردیو، تمرینات وزنه ای و HIIT می توان به لاغری سریع کمک کرد.

منبع: dietplaer.ir

امروزه افراد دارای اضافه وزن بیش از پیش به سراغ انواع جراحی های لاغری می روند. یکی از رایج ترین این جراحی ها، عمل اسلیو معده است که در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد. اما در برخی موارد ممکن است افراد بنا به دلایل مختلفی بعد از عمل از انجام آن پشیمان شوند. به همین دلیل قصد داریم تا درباره دلایل پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده و روش های جلوگیری از آن توضیحاتی را ارئه دهیم.  

عمل اسلیو معده چیست؟

جراحی اسلیو معده عملی است که با روش لاپاراسکوپی انجام شده و طی آن جراح بخش بزرگی از معده را برش زده و از بدن خارج می کند. با برش بخش بزرگ معده، تنها 20 درصد از حجم معده باقی مانده و اشتهای فرد به شدت کاهش می یابد. در نتیجه این عمل، غذای مصرفی فرد و کالری دریافتی بدن بسیار کم شده و بعد از مدتی کاهش وزن اتفاق می افتد.

بیشتر بخوانید: رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده

دلایل پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده

در کنار عدم اطلاعات کافی که از مهم ترین دلایل پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده است، دلایل دیگری نیز وجود دارند که موجب بروز پشیمانی می شوند. این دلایل عبارتند از:

بروز عوارض ناشی از عمل اسلیو

این عمل لاغری در کنار تمام مزایایی که برای فرد دارد ممکن است موجب بروز برخی عوارض شود. از اصلی ترین عوارض این عمل می توان به احتمال عفونت در شکم و قفسه سینه، حالت تهوع و خونریزی اشاره کرد که بروزشان در برخی افراد احساس پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده را به همراه دارد.

انتخاب پزشک غیر متخصص

عمل لاغری اسلیو حتماً باید توسط پزشک فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته انجام شود. در غیر اینصورت و زمانی که عمل به دست یک پزشک غیر متخصص و غیر ماهر انجام شود پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده بروز پیدا می کند.

عدم پرخوری

از دیگر دلایل مهمی که باعث بروز پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده می شود این است که فرد دیگر نمی تواند پرخوری کرده و غذاهای مورد علاقه خود را میل کند.

بیشتر بخوانید: مراقبت های لازم بعد از عمل اسلیو معده

چگونه می توان از بروز پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده جلوگیری کرد؟

نکات زیر به جلوگیری از بروز پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده کمک بسیاری می کنند:

• عمل اسلیو را با خیالی آسوده انجام دهید و تمرکزتان را بر روی کاهش وزن بگذارید.
• قبل از انجام عمل طبق توصیه پزشک ورزش و رژیم غذایی داشته باشید.
• بعد از عمل مطابق برنامه جهت معاینه به پزشک خود مراجعه کنید.
• مکمل ها و داروهای تجویزی توسط پزشکتان را به موقع مصرف کنید.
• اگر بعد از انجام عمل به حالات نامطلوب دچار شدید سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید.

منبع: weightlossurgery.ir

همیشه صرفا مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای تمیز کردن و حفاظت از دندان ها کافی نیستند. جرمگیری و بلیچینگ دندان 2 روش رایج برای روشن تر شدن دندان ها هستند که در این مقاله قصد داریم درباره هریک از آنها و همچنین تفاوت بایچینگ و جرمگیری دندان توضیحاتی را در اختیارتان قرار دهیم.

جرمگیری دندان چیست؟

بزاق دهان انسان به صورت طبیعی با میکروب ها، باکتری های دهان و مواد غذایی مختلف ترکیب می شود و باعث تشکیل پلاک بر روی دندان می شود. پلاک ها معمولا در قسمت پایین لثه و نواحی که به آنها دسترسی سخت تری داریم، جمع می شوند. پلاک ها باید به مرور زمان با جرم گیری دندان از بین برده شوند زیرا اگر نادیده گرفته شوند، می توانند به پوسیدگی دندان منجر شوند. جرم گیری به از بین بردن رسوب هایی که بین دندان و لثه ایجاد شده است، کمک می کند و این موضوع به روشن تر شدن لثه و دندان افراد کمک می کند.

بلیچینگ دندان چگونه باعث سفید کردن دندان ها می شود؟

سفید کردن دندان با استفاده از بلیچینگ، یک روش غیر تهاجمی و سریع به حساب می آید و لکه ها و رنگدانه های روی دندان ها را از بین می برد. بلیچینگ دندان به دور روش خانگی و بلیچینگ در مطب، باعث سفید شدن دندانها می شود. در این روش از یک ماده به نام هیدروژن پراکسید استفاده می شود که به رنگدانه های سطح رویی دندان نفوذ کرده و باعث تغییر رنگ دندان فرد می شود.

تفاوت های بلیچینگ و جرم گیری دندان

در ادامه به معرفی 3 تا از تفاوت های این دو روش می پردازیم:

میزان سفید کردن دندان ها

اصلی ترین تفاوت بلیچینگ و جرمگیری دندان را می توان در میزان سفید کردن دندان ها دانست. جرم گیری دندان به طور مستقیم روی رنگدانه های دندان تاثیری ندارد و تنها با حذف جرم و پلاک، دندان ها را روشن تر می کند. در مقابل، بلیچینگ با از بین بردن لکه های رنگدانه ای، رنگ دندان ها را چند درجه روشن تر می کند.

هدف درمان

اصلی ترین هدف جرمگیری دندان، حذف جرم و پلاک از سطح دندان ها است. در حالی که بلیچینگ دندان به عنوان یکی از روش های اصلاح طرح لبخند، سفید کردن دندان ها و از بین بردن لکه های رنگدانه ای جهت بهبود ظاهر زیبایی دندان هاست.

نحوه انجام

جرم گیری دندان با استفاده از ابزار جرم گیری نظیر ابزار دستی، اولتراسونیک یا لیزر توسط دندانپزشک انجام می شود. در حالی که بلیچینگ، با اعمال ماده هیدروژن پراکسید بر روی دندان باعث سفید شدن دندان ها می شود.

منبع: bestdentist.ir

نوع غذایی که فرد با وجود بریس های ارتودنسی مصرف می کند، می تواند بر حرکت دندان ها و طول درمان ارتودنسی دندان تاثیرگذار باشد. معمولا برای افرادی که کاندیدای درمان ارتودنسی هستند، این سوال پیش می آید که بعد از تصب بریس های ارتودنسی ثابت چه غذاهایی باید مصرف کرد؟ آیا یک برنامه غذایی در زمان ارتودنسی برای آنان وجود دارد؟

اهمیت تغذیه بعد از نصب ارتودنسی

درست است که براکت های ارتودنسی ثابت مقاومت بسیار بالایی دارند، اما این به معنای عدم شکنندگی 100 درصدی آنان نیست و ممکن است با مصرف برخی مواد غذایی، براکت ها بشکنند. این اتفاق باعث اختلال در روند درمان و طولانی شدن پروسه ارتودنسی دندان می شود. پس تغذیه در زمان ارتودنسی دندان از اهمیت بالایی برخوردار است.

خوردن غذاهای سخت باعث دو چندان کردن فشار و درد حاصل از ارتودنسی می شود و اگر به صورت مداوم و بدون توجه به بریس های شکننده مصرف شوند، ممکن است مشکلاتی زیادی را بوجود آورده و تا به پایان رسیدن دوره درمان بارها مجبور به تعویض و نصب دوباره بریس ها شوید که همین امر هزینه ارتودنسی دندان را افزایش می دهد. همچنین گاز گرفتن مواد غذایی سفت می تواند باعث برگشت درمان ارتودنسی شود.

مواد غذایی مناسب بعد از ارتودنسی ثابت دندان

در ارتودنسی متحرک این امکان وجود دارد که هنگام غذای خوردن و همینطور مسواک زدن، پلاک های ارتودنسی را از دهان خارج کرد. بنابراین هنگام درمان با ارتودنسی متحرک، نیاز به رعایت رژیم غذایی خاصی نیست و این تغذیه بیشتر در ارتودنسی ثابت اهمیت دارد.

• مصرف انواع نان های نرم
• مصرف مواد غذایی نرم و آبکی مانند سوپ و پوره سیب زمینی
• لبنیات مختلف مانند ماست، پنیرهای نرم و دوغ
• میوه جات و سبزیجات نرم مانند کدو، اسفناج و خیار و میوه های نرم مانند موز، هلو، خرمالو و پرتقال و هندوانه (مصرف میوه های مانند سیب، هویج و ... در این دوران پیشنهاد نمی شود، مگر اینکه رنده شده باشد)
• مصرف گوشت به صورت نازک و با برش های کوچک، مرغ و ماهی (و همینطور ماهی تن)

مواد غذایی غیر مجاز در تغذیه بعد از ارتودنسی ثابت

• تنقلات ترد یا چسبناک مانند چیپس و یا پفک
• کلوچه های خشک و شیرینی های سفت بعد از ارتودنسی؛ چون ممکن است در بین دندان ها و یا براکت ها گیر کند.
• نان های ترد و سفت مانند لبه های ترد پیتزا و یا سنگک و بربری
• ذرت بو داده به دلیل هسته های سفتی که دارد
• پیتزا با پنیر زیاد بخاطر چسبناک بودن آن
• میوه های هسته دار که هسته آنها به راحتی جدا می شود.

منبع: implantdr.ir

به مجموعه ای از فرآیندهای شیمیایی که در بدن انجام می شود، متابولیسم گفته می شود که این فرآیندها در انجام فعالیت های طبیعی اندام ها و سلول های بدن و در مجموع زنده ماندن، موثر هستند. به این معنا که با انجام این فرآیندها، انرژی موردنیاز بدن تولید می شود. در ادامه، این انرژی یا طی فرآیندهای شیمیایی برای اناجم فعالیت های بدن صرف می شود و یا در بدن ذخیره می شود.

در برخی موارد، بدن نیاز به افزایش متابولیسم و سوخت و ساز دارد که با رعایت چند نکته مهم و تغییر کوچک در سبک زندگی می توان به این نتیجه دست پیدا کرد. در این مقاله قصد داریم تا درباره افزایش متابولیسم بدن از طرق مختلف اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهیم.

در چه شرایطی نیاز است تا متابولیسم بدن افزایش پیدا کند؟

در برخی از موارد و برای رسیدن به یک هدف خاص، ممکن است فرد به متابولیسم بیشتری نیاز داشته باشد. در موارد زیر باید سوخت و ساز بدن را افزایش داد:

• برای کاهش وزن
• حفظ وزن سالم و ثابت ماندن آن
• افزایش فعالیت بدنی مانند ورزش
• برای درمان و یا کنترل بیماری های مانند دیابت، مشکلات قلبی و عروقی

راه های افزایش متابولیسم بدن

برای افزایش سوخت و ساز بدن می توان از روش های زیر استفاده کرد:

رعایت رژیم غذایی سالم و مقوی

داشتن یک برنامه غذایی سالم، در افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن نقش دارد. این برنامه غذایی سالم شامل کاهش مصرف چربی، نمک و شکر، افزایش مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت و حبوبات، مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات، مصرف آب کافی و خوردن صبحانه مقوی و میان وعده سالم می شود.

نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز، نوشیدن قهوه، مصرف غذاهای تند، ارگانیک و کاملا طبیعی نیز در افزایش متابولیسم بدن مفید هستند.

بیشتر بخوانید: معرفی 5 غذای رژیمی و کم کالری

انجام ورزش منظم برای بیشتر شدن متابولیسم

ورزش هایی مانند پیاده روی، بدنسازی، شنا و دویدن می تانند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شوند. با افزایش تحرک، بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد و متابولیسم برای تامین انرژی و مصرف آن توسط سلول های بدن نیز افزایش می یابد.

بیشتر بخوانید: لاغری با دستگاه ورزشی چگونه است؟

مصرف داروهای گیاهی از راه های افزایش متابولیسم بدن

با مصرف داروهای گیاهی مانند قهوه سبز و عصاره فلفل، دمنوش ها و عرقیات گیاهی مانند دارچین و زنجبیل نیز می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد.

مکمل ها و داروهای افزایش متابولیسم

در برخی شرایط، کاهش ویتامین D و همینطور کلسیم باعث کند شدن روند سوخت و ساز بدن می شود. در این شرایط می توان با مشورت پزشک با مصرف مکمل های مرتبط، به افزایش متابولیسم بدن پرداخت.

در این مقاله می خواهیم از تفاوت فیلر و بوتاکس صحبت کنیم. یکی از روش های بسیار محبوب جهت جوانسازی و بهبود ظاهر پوست در این روزها، تزریقات زیبایی است. از میان این تزریقات، تزریق فیلر و بوتاکس به عنوان مورد علاقه ترین موارد به حساب می آیند و توانسته اند جایگاه ویژه ای در میان افراد داشته باشند. نوع تزریق مورد نیاز به میزان چین و چروک ها و اولویت های شما بستگی دارد. برای مثال، اگر چروک ها سطحی باشند، بوتاکس می تواند به شما کمک کند تا جلوی عمیق شدن آن ها را بگیرید و به طور موقت آن ها را درمان کنید. اما اگر چروک ها عمیق باشند، فیلر بهترین انتخاب خواهد بود. بوتاکس عضلات را ضعیف کرده و فعالیت آن ها را متوقف می کند، در حالی که فیلر برای پرکردن و ایجاد حجم زیر پوست استفاده می شود و کاربردهای مختلفی دارد.

تفاوت فیلر و بوتاکس از جنبه های مختلف

تفاوت فیلر و بوتاکس در تاثیر گذاری

مهمترین تفاوت فیلر و بوتاکس در ماده تشکیل دهنده آنها و در نتیجه تاثیر گذاری و کاربرد آنهاست. بوتاکس ماده ای است که با فلج کردن موقت عضلات، چین و چروک های ناشی از حالات صورت را متوقف می کند. این اثرات عمدتا در قسمت بالایی صورت مانند پیشانی و اطراف چشم قابل مشاهده هستند.

فیلرها از اسید هیالورونیک و مواد مشابه تشکیل شده اند که برای پرکردن نواحی که حجم و صافی خود را از دست داده اند، استفاده می شوند. این تاثیرگذاری شامل چین و چروک های اطراف دهان، لب های نازک و پر کردن گونه ها است. همچنین ممکن است برای چین و چروک های پیشانی، جای زخم و نواحی دیگر که نیاز به حجم بیشتری دارند، استفاده شود. مقاله فیلر لب را مطالعه کنید.

تفاوت فیلر و بوتاکس از نظر عوارض

مانند تمام روش های درمانی پزشکی، هم بوتاکس و هم فیلر می توانند با عوارض جانبی همراه باشند.

عوارض بوتاکس تاثیرات جانبی

بوتاکس تنها برای افرادی که از سلامت عمومی خوبی برخوردارند، پیشنهاد می شود. عوارض احتمالی تزریق بوتاکس شامل موارد زیر خواهد بود:

• کبودی در محل تزریق
• افتادگی پلک ها
• قرمزی و سوزش چشم
• سر درد

استفاده از قطره چشم قبل از تزریق بوتاکس ممکن است به کاهش برخی از عوارض کمک کند. همچنین باید برای جلوگیری از کبودی، از مصرف داروهای رقیق کننده خون چند روز قبل از تزریق خودداری کنید.

بیشتر بخوانید: مراقبت های بعد از تزریق فیلر

عوارض فیلر

از جمله تفاوت فیلر و بوتاکس این است که فیلرهای پوستی نسبت به بوتاکس احتمال خطرات و عوارض جانبی بیشتری دارند. با این حال، عوارض جانبی شدید نادر است. عوارض جانبی خفیف تا متوسط معمولا طی دو هفته از بین می روند و می توان به مواردی مانند واکنش های آلرژیک، کبودی، عفونت، خارش، بی حسی و قرمزی اشاره کرد.

قیمت بوتاکس و فیلر

از تفاوت های بوتاکس و فیلر می توان به قیمت آنها اشاره کرد. یکی از مزایای بوتاکس این است که تزریق، بدون نیاز به عمل جراحی یا زمان بهبودی، ایمن و مؤثر انجام می شود. بسته به اینکه چه مناطقی از صورت تحت درمان قرار می گیرد و همچنین نوع مواد مصرفی، قیمت بوتاکس متفاوت خواهد بود که در جلسه مشاوره مشخص خواهد شد. در برخی موارد باید درمان های بیشتری جهت بهبودی کامل انجام شود که یکی از این روش ها ترکیب بوتاکس با فیلر است.

فیلرهای پوستی معمولا توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک تزریق می شود. هزینه نیز بستگی به نوع فیلر و نواحی تزریق دارد. برخی از فیلرها مواد مصنوعی و برخی دیگر از مواد طبیعی مانند اسید هیالورونیک را شامل می شوند، که ممکن است تاثیر متفاوتی داشته باشند.

منبع: zibaieclinic.ir

کاشت ابرو با توجه به مشکل ریزش ابرو در بین خانم ها که دلایل بسیاری دارد که می توان به این موارد اشاره نمود: استرس، تغذیه نامناسب، سرطان که با شیمی درمانی باعث ریزش مو در ناحیه ابرو نیز می شود و تأثیر بسیاری در زیبایی ظاهری هر فردی دارد. بنا به همین علت خانم ها به دنبال روش هایی هستند تا بتوانند ابروهای خوش حالتی داشته باشند.

بیش تر بخوانید: ماندگاری کاشت ابرو چقدر است؟

اغلب خانم ها بر این باور هستند که فقط با انجام هاشور و تاتو می توانند به نتیجه دلخواه از حالت ابروهای خود برسند ولی متأسفانه این دو روش دارای یک سری معایبی است که در ظاهر صورت تأثیرگذار است ازجمله مصنوعی بودن شکل ابرو، کاربرد رنگ های شیمیایی در طرح ابرو، محدودیت در مدل های ارائه شده ابرو و درد و خطراتی است که این روش به همراه دارد که باعث می شود که شکل ظاهری ابرو جذاب نباشد. برای اینکه از مزایای کاشت و ترمیم ابرو اطلاع یابید، بهتر است در ادامه به مراحل مختلف و نکاتی که در مورد کاشت ابرو بیان می گردد دقت کنید.

کاشت ابرو چیست؟

یکی دیگر از مراحل زیبایی که می تواند زیبایی را به صورت افراد ببخشد، کاشت ابرو است. مراحل این عمل نیز همانند کاشت مو است با این اختلاف که به علت ظرافتی که ابرو دارد نیاز به دقت بالاتری نیز است. کاشت ابرو یا در اصطلاح همان پیوند ابرو یک فرآیندی است که در طی آن موهای کناره گوش یا بغل گوش جدا می شود و سپس در ناحیه ابرو کاشت می شود. بعد از کاشت موهای ابروهایی که کاشته می شود ریزش می یابد و بعد از گذشت تقریبا یک سال به صورت کامل رشد می کند.

روش های مختلف کاشت ابرو تقریبا با روش های کاشت مو یکسان است و می توان آن را نوعی کاشت مو در ناحیه ابروها دانست. در این فرآیند علاوه بر موها، ارگان های کوچک تولیدکننده مواد موردنیاز برای رشد تار موها نیز منتقل می شوند. همین موضوع است که باعث می شود نتایج کاشت ابرو برای همیشه باقی بمانند و ابروهایی طبیعی حتی بهتر از روز اول را به شما هدیه دهند. موهای کاشته شده کاملا شبیه به موهای طبیعی هستند و رشد می کنند؛ بنابراین شما نیاز به اصلاح و کوتاهی ابروها بعد از کاشت خواهید داشت.

بیش تر بخوانید: کاشت ابرو به روش fut

عوامل مؤثر در هزینه کاشت ابرو

به صورت کلی هزینه کاشت ابرو بر مبنای چند عامل تعیین می گردد که عبارتند از:

تجربه و تخصص پزشک: پزشکانی که دارای مهارت بالاتری هستند به راحتی می توانند زاویه کاشت را تعیین نمایند که نتیجه کار طبیعی تر است. پس این پزشکان درازای کاری که انجام می دهند پول بیشتری نیز دریافت می نمایند. چراکه این پزشکان برای کسب مهارت زمان و هزینه بالاتری نیز صرف کرده اند.

منبع:  zibaieclinic.ir